Push Up & plank
Push Up係非常常見嘅健身運動,好多男士為鍛鍊胸肌,日做夜做。 其實我哋女士們都要做多啲Pu...
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想當年未做教練之前,其實非常之討厭做gym。 喺健身室自己一個人舉鐵,咁辛苦嗌黎嗌去,以前...
普拉提之經典- Roll up 非常經典嘅一個普拉提墊上動作, 訓練強度&效果來講,有人講過 ...
我一日裏面究竟可以分身有幾多個角色? 9:30~我係一位好興奮嘅PT,鼓勵同學仔加油努力💪🏼 13...
簡簡單單星期六,同阿女喺樓下拍拖飲杯咖啡已經係一種享受。...
一位勤力的媽媽,忙了一日工作也要抽一個鐘頭時間去做運動,做完運動之後晚上10點還要繼續回崗位工作,...
膽粗粗今日公眾假期入迪士尼,竟然又唔多人,每個遊戲等5-15分鐘,不過就熱到溶左💦 早咗一個鐘頭...
為咗今晚要食湯圓、月餅🥮 今日勤力嘅同學仔一定要加操🔥 人月兩團圓🎑 八月十五節快樂...
為咗大家中秋節團年可以食多啲月餅🥮湯圓, 📣特別加開一場📣 22/9 (星期三)中秋節假期早上1...
好難得一家四口星期日去家庭樂😍 扮遊客坐360纜車, 再去大澳坐船仔、掃街、睇燈籠, ...